No estás solo. Muchas más personas de las que crees tienen pánico a volar, más o menos un 25% de los viajeros según la IATA (International Air Transport Association).
El despegue, las turbulencias, cualquier sonido extraño, el aterrizaje… son los momentos más delicados para cualquiera al que no le gustan demasiado los aviones. Y mantener la calma y controlar los nervios, a veces, resulta difícil.
Sin embargo, no queremos (ni podemos) dejar que la aerofobia nos aleje de vivir nuevas aventuras y visitar países lejanos. Por eso es importante aprender a controlar la ansiedad y disfrutar del vuelo.
La tecnología, especialmente desde que en 2014 se permite utilizar teléfonos y tabletas en cabina, podría acabar con el temor de muchos a surcar los cielos. En los últimos años se han desarrollado aplicaciones que pretenden ayudar al pasajero a sentirse más seguro en el avión.
Hemos probado 3 de ellas, muy diferentes entre sí, y este es el veredicto.
SkyGuru
¡Al habla el capitán! Esta aplicación es como ir sentado al lado del piloto o de una azafata, porque ofrece información en tiempo real de lo que está ocurriendo en el avión.
Ha sido desarrollada, precisamente, por un piloto que sabe lo importante que es entender cada movimiento, cada ruido… para mantener los nervios a raya.
El usuario lo único que debe hacer es introducir el número de vuelo en la aplicación (antes de subir al avión y mientras tenga internet). Automáticamente, la aplicación extrae la información de la ruta y del estado del cielo desde fuentes oficiales.
El día del viaje, al activar el modo avión, se pone en funcionamiento y empieza a lanzar notificaciones según lo que va sucediendo en el avión. Conecta la información en tiempo real con la que ya ha recopilado anteriormente desde diferentes fuentes.
Con la brújula y otros elementos como el micrófono es capaz, también, de dar explicación a pequeños ruidos y movimientos que puede estar percibiendo el pasajero en cabina.
SkyGuru tiene una versión gratuita y otra más completa de pago; disponibles ambas en iOS.
Takeoff Mode
Esta es una aplicación gratuita (para iOS y Android) creada por la aerolínea japonesa ANA. El objetivo de Takeoff Mode es distraerte con un entretenido juego durante el despegue.
Con su extensa experiencia, en la aerolínea sabían que el momento más tenso para las personas que tienen miedo a volar es el despegue. Así que decidieron crear este juego en el que el usuario debe introducir una pelota en un punto concreto inclinando el móvil hacia los lados. Puedes ver en este vídeo cómo funciona.
La mecánica requiere de tal concentración que hace que te olvides de que estás en un avión volando. Además, su música lenta y tranquila invita a la relajación.
Calm App
Y si ni los juegos ni la información detallada funcionan, prueba con el mindfulness y la meditación. Relajar el cuerpo y la mente ayuda a controlar el miedo, los nervios y los pensamientos negativos.
La aplicación, sólo disponible en inglés, cuenta con diferentes programas de relajación. Los más útiles para el avión serán los programas gratuitos de meditación exprés de 10 minutos que te ayudarán, de manera guiada, a relajarte mientras escuchas el canto de los pájaros y el agua de un río.
Si notas, por ejemplo, que se agita tu respiración por los nervios, la aplicación te ayuda a controlar el aire que entra y sale de tus pulmones marcándote los ciclos de inspiración y expiración.
Calm te invita a relajarte en el asiento y olvidarte de las horas que quedan para llegar a tu destino. Con ella, si cierras los ojos y te concentras en el sonido creerás que estás en medio de un bosque o al lado del mar.
Está disponible para Android e iOs.
Busca el sistema que mejor se adapte a ti para llegar al avión libre de miedos y preocupaciones. Haz que volar sea, también, una parte agradable de tus viajes.
Feliz vuelo.
