Hacer malabares con una familia y una carrera profesional puede ser un desafío constante para la mayoría de las familias. En esta sociedad orientada a la productividad, nuestras carreras se han vuelto más exigentes, y nuestras vidas personales están más abarrotadas que nunca. Conseguir un equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede parecer una tarea imposible muchas veces, pero no lo es. Aquí os dejamos algunos consejos sobre cómo lograr un equilibrio entre el trabajo y la familia:
- Deja el trabajo en el trabajo
Muchas veces tenemos la mala costumbre de comprobar nuestros correos electrónicos dondequiera que vayamos, ya sea durante un viaje o durante la cena estando en casa. Para combatir esto, lo mejor es ponerse por norma no revisar los correos y temas del trabajo más tarde de las seis de la tarde. La incesante comprobación de nuestros correos electrónicos no aumenta la productividad, pero si el estrés innecesario. Si hay un asunto urgente en el trabajo, te llaman. Para darle a tu lado laboral un descanso, procura poder alejarte de tu móvil o tu ordenador por completo cada cierto tiempo, al menos durante un día o incluso durante unas pocas horas cada noche. Apaga el teléfono y apaga el ordenador. Tómate tiempo después del trabajo para relajarte y centrarte en otras áreas de tu vida.
- Comer juntos como una familia
La familia que come unida permanece unida. Tener el hábito de sentarse y disfrutar de una comida juntos, ya sea durante el desayuno o la cena puede ser de gran ayuda para generar un buen ambiente familiar. Las conversaciones durante la comida brindan una gran oportunidad para unirse, planear, conectar con los tuyos y aprender unos de otros. Es un muy buen momento para compartir noticias e historias divertidas del día y para dedicarle algo más de atención a su familia.
- Crear un calendario para organizar a la familia
Organizar un calendario familiar es una excelente forma de determinar cuáles son las prioridades de la familia. El calendario puede incluir una lista de tareas para los niños, una lista de eventos escolares y familiares, fechas de vencimiento de facturas, actividades extraescolares, cumpleaños y cualquier otra cosa que necesitéis organizar en vuestro día a día. Por ejemplo usar del calendario de Google puede ser una buena idea, ya que puede compartirse y sincronizarse fácilmente en los teléfonos de toda la familia, también pueden clasificarse las actividades por colores, por lo que siempre está actualizado. Crea actividades que se ajusten a vuestros horario para que todos sepan que hay planeado y también pueda organizarse, como una noche de cine familiar o una noche de juegos.
- Aprende a decir ‘no’
En el mundo tan competitivo en el que vivimos actualmente, estamos inclinados a pretender hacer más cosas de las que realmente podemos con el tiempo que disponemos. Si te sientes abrumado, intenta aprovechar el poder de "no” pero teniendo en cuenta que siempre que se da un no por respuesta se ha de hacer de forma cordial y respetuosa. Si no tienes tiempo intenta evitar ofrecerte para cosas como organizar las reuniones de padres del cole, confirmar tu asistencia a eventos sociales u ofrecerte en el trabajo para hacer tareas adicionales que no puedas asumir. Valora con detenimiento cualquier plan que te ofrezcan y en función de tu agenda decide que te conviene más. Cuando dejes de aceptar invitaciones por compromiso, encontrarás más tiempo para concentrarte en las actividades que verdaderamente disfrutas, como pasar tiempo con tu familia o ver tu serie favorita.
- Vacaciones en familia
Con el colegio, el trabajo, las tareas de la casa y las actividades extraescolaress, al final tanto padres como niños no encuentran demasiado tiempo para descansar. Esto significa que puedes tener muy poco tiempo para sentarse y tener una conversación con tus hijos y viceversa. Unas vacaciones en familia os darán el tiempo para volver a conectar, así como para descansar y relajaros. Es la oportunidad perfecta para cargar pilas y pasar tiempo con tu familia. Después de una merecida pausa, todos os sentiréis relajados y menos estresados.
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