Hoy en día es muy difícil que el trabajo no invada nuestra vida personal, ya que con las nuevas tecnologías puedes estar conectado las 24 horas, todos los días de la semana. Por ello, no tener un control entre lo personal y lo laboral puede llegar a dañar tus relaciones, salud y sobretodo, tu felicidad en general. Puesto que todos nos enfrentamos a situaciones diarias que pueden ocasionar estrés, es importante encontrar un equilibrio. Para ello, aquí te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a encontrar el equilibrio perfecto:
Saber cuándo desconectar
Comprobar constantemente el móvil puede llegar a convertirse en un hábito. Ya sea mientras estás en mitad de una cena, mientras estás con tus amigos o viendo un partido dónde juega tu hijo; siempre andamos enganchados. De acuerdo con un estudio reciente, las personas comprobamos nuestro móvil un promedio de 46 veces al día. Así que, si estás pasando el día con tu familia asegúrate que les das toda tu atención. Si te vas de vacaciones, deja tu tablet en casa. De esta forma, te centrarás solo en el presente, disfrutando del momento, sin ningún estrés, sin molestias y constantes notificaciones que puedan distraerte.
No tengas miedo de ser claro acerca de tus necesidades y habla con tu jefe
Si necesitas en un momento determinado desestresarte, hazlo. Debes saber cuándo parar y tomarte un tiempo libre. Asumir trabajo adicional o no descansar durante la jornada laboral puede llegar a ser estresante y causarte ansiedad. Así que, si tienes que salir del trabajo a las 17:00 para llegar a tiempo a tu clase de yoga, o necesitas salir al mediodía para hacer algo urgente, pregúntale a tu jefe si no habría ningún problema. Si tu jefe es bastante permisivo, y como ser humano que es, entenderá perfectamente lo importante que es que exista un equilibrio entre vida personal y laboral. Como ya sabemos, el tiempo es oro, y no puedes comprarlo, por lo que tienes que disfrutar del que tienes para disfrutar de tu vida dentro y fuera del trabajo.
Tener tiempo para relajarse
Para evitar el desgaste, asegúrate de recargar tus baterías de vez en cuando. Tomar un baño, leer una novela o darse un masaje relajante (entre muchas otras) son opciones que pueden ayudarte a liberar tensiones y a reponer energías. Si te sientes estresado y el tiempo se ha convertido en tu principal enemigo, intenta hacer ejercicios de respiración mientras estás trabajando o si puedes, durante tus vacaciones. En un principio quizás pienses que es una tontería, pero te podemos asegurar que de verdad ayuda. Te sentirás más relajado, ya que este tipo de ejercicios ayuda a descargar tensiones. Además, si practicas deporte tu cuerpo libera endorfinas que nos hacen sentir bien y mejoran nuestro estado anímico. Es importante sacar siempre tiempo para disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.
No olvidar establecer prioridades
Cuando crees que todo es importante, siempre te va a resultar difícil establecer prioridades. El primer paso para romper esta barrera es averiguar cuales de las tareas son las más importantes: ¿Ayudar a tus hijos con los deberes? ¿Cumplir los plazos del trabajo? ¿Pintar la habitación de invitados? Para llevar a cabo todas estas tareas deberías hacer una lista y clasificarlas según su importancia. Si aprendes a establecer estas prioridades conseguirás más, además de tener más tiempo para disfrutar de los tuyos.
Irse de vacaciones con la familia
Hoy en día padres e hijos están constantemente haciendo cosas, sin parar en todo el día: el trabajo, la escuela, las tareas del hogar, los deberes… Estas son cosas que pueden provocar estrés, tanto a ti como a tu familia. Por ello, unas vacaciones en familia son la mejor solución a estos problemas. Compartir experiencias, crear recuerdos mientras os tomáis vuestro merecido descanso, os hará volver a la rutina con más energía y menos estrés.
Por ello una vez que hayas recuperado el control de tu vida estamos seguros de que puedes llegar a conseguir que exista un equilibrio entre tu vida laboral y personal. Así que si deseas pasar unas vacaciones en familia, reserva tu destino en Mallorca. Contacta con nosotros para conseguir un alojamiento cómodo y económico. Tenemos una amplia gama de hoteles familiares en Mallorca cerca de la playa, donde encontrarás un montón de servicios disponibles para que tanto tú como tu familia podáis disfrutar de ellos.
