Beim Powerman Spanien, der am 27. Februar in Can Picafort, Mallorca, stattfand, hatten wir das Vergnügen, Gastgeber zu sein für eine der besten japanischen Duathleten, Airi Sawada. Wir nutzten die Gelegenheit, mit ihr zu sprechen
Wie Sind Sie zum Duathlon und Triathlon gekommen? Was ist Ihre Lieblingsdisziplin und warum?
Ursprünglich wollte ich Triathlons machen, aber mein Schwimmen war nicht stark genug, um mit Weltathleten zu konkurrieren, so wechselte ich zu Duathlon. Meine Leistung verbesserte sich sehr danach.
Meine Lieblingsdisziplin ist das Laufen - es ist etwas, worauf ich mich immer man sich verlassen kann. Meine Leistung verbessert sich, je mehr ich laufe.
Gab es eine besondere Disziplin, die Ihre Duathlon / Triathlon-Karriere startete?
Ich begann Triathlon-Wettkämpfe, weil ich es gewohnt war zu schwimmen.
Wenn Laufen, Welche Tipps würden Sie Läufern geben wollen, die mit Duathlons / Triathlons anfangen wollen?
Starten Sie mit dem Laufen - es ist einfach und kostenlos. Ihre Muskeln werden viel effektiver sein, wenn Sie dann mit dem Schwimmen und dem Radfahren weitermachen.
Mit welchen Verletzungsproblemen hatten Sie bisher in Ihrer Karriere zu tun gehabt ?
Ich habe noch nie eine große Verletzung gehabt, nur kleine.
Sie erreichten den 4. Platz beim Japan Duathlon National Championship und den 7. beim Motala Long Distance Triathlon, Was sind Ihre Ziele für das kommende Jahr und darüber hinaus?
Ich möchte ein Top-Ten-Athlet beim Powerman Duathlon werden.
Was sieht Ihr wöchentlicher Trainingsplan aus ?
Morgens: Laufen
Abends: Schwimmen
Ich lebe im Norden Japans, wo es stark im Winter schneit. Ich fahre Rad im Sommer, und absolviere das andere Training im Süden Japans.
Sagen Sie etwas zu einen normalen Tag ?
Ich arbeite in einer Autowerkstatt als Assistent, und ich kümmere mich um meinen Hund.
Wie sieht ein typischer Ernährungstag für Sie aus? Folgen Sie einem strengem Ernährungplan?
Ich esse typisch japanisches Essen. Mein Lieblingsgericht ist Natto (klebrige Sojabohne).
Ich esse nie Junk-Food, wie Instant-Suppen oder andere Snacks.
Was sieht Ihre Recovery-Routine aus?
Essen bis 1 Stunde vor Training
8 Stunden schlafen
Stretchen und Massage
Haben Sie bestimmte Rituale vor dem Rennen?
Ich schreibe den Zeitplan vor dem Rennen im Voraus. Wenn ich nervös werde, schaue ich auf den Zeitplan und entspanne mich.
Wer ist Ihre größte Duathlon / Triathlon Inspiration?
Nicolas BENOIT (Frankreich)
Sandra LEVENEZ (Frankreich)
In Europe, sind der Duathlon und der Triathlon sehr populär geworden, wie gross ist in Japan der Duathlon/Triathlon als Sport?
In Japan ist der Triathlon viel populärer als der Duathlon, weil es eine olympische Sportart ist. Jedoch mehr und mehr Triathleten treten in Duathlons an. Sie sind vielleicht nicht so populär wie in Europa, aber ich will den Sport so viel wie möglich fördern.
