Heute In Ferrer Hotels Blog interviewen wir Tine Holst, eine von unseren Botschafterinnen. Tine, eine Dänisch die in Deutschland lebt, nach mehreren Jahren, in denen sie verschiedene Sportarten wie Segeln oder Skifahren geübt hatte, hat sich beschlossen in die Welt des Triathlons und Duathlons zu gehen. Tine erzählt uns heute wie ihr sportliches Leben war, und wie es jetzt ist.
Warum hast du dich für Duathlon und Triathlon entschieden? Welches ist dein Lieblingsdisziplin und warum?
Im 2007, mit 27 Jahre alt, wusste ich nicht mal was ein Triathlon oder Duathlon war: bis ich bei einem Triathlon (das Ironman) in Frederica, Dänemark zuschaute.
Ich könnte nicht schwimmen/Radfahren/Laufen (mein sportliche Hintergrund war gymnastic, skifahren, segeln), aber ich erinnere mich dass ich beeindruckt war und dachte mir „Wie schwierig kann es sein?“ – und ich war bereit, die neue Herausforderung anzunehmen.
Neun Monate später hatte ich schon gelernt, ein wenig zu schwimmen und von den Rennrad nicht zu fallen.
Jetzt ist meine Lieblingsdisziplin Radfahren, weil es mir erlaubt die Natur am längsten zu erkunden und geniessen.
Ich bin mehr der Outdoor / Land Mädchen Typ, eher als eine Fitness / Stadt Mädchen...
Gab es eine besondere Disziplin, die deine Duathlon/Triathlon-Karriere begonnen hat?
Ja, das war Laufen. Ich hatte schon vor meinem ersten Ironman zwei Marathons bestanden.
Falls Laufen, welche Tipps würdest du Läufer anbieten, die sich in Duathlons/Triathlons hineingeraten möchten?
Versuch es mal! Mein Motto ist " Hör nicht auf zu glauben!", also lieber versuchen und vielleicht versagen, da man nie weiß ob man es tun kann.
Alles ist möglich, wenn man es wirklich von Herzen will, und wenn man bereit ist hart und intelligent zu arbeiten.
Es geht um die Reise und nicht das Ziel .. damit meine ich das man lernen muss den Moment / Training zu genießen, bevor man den Ziel / Zweck erreichen kann.
Welche Verletzung Probleme hast du während deine Karriere behandelt?
Zum Glück keine Verletzungen. Ich mache viel um es mit Ernährung, Stretching, Core-Training und Physiotherapie und intelligente Trainingspläne zu verhindern :-)
Leider hatte ich zwei schwere Unfälle im Jahr 2009, die meinen Körper geschädigten: eine schwere Fahrradunfall, in den ein Auto mich geschlagen und überfahren hat.. Und ein Skiunfall, bei dem ich ein Kreuzbandriss im meinem linken Knie erlitt hatte.
Beide Situationen haben mir vieles über das Leben beigebracht; man muss den Moment leben, glücklich und dankbar sein.
Seit diesen schrecklichen Tagen meines Lebens, mein Motto "Hör nicht auf zu glauben!" war schon immer bei mir.
Du kamst auf ersten Platz bei den Powerman Spanien in Mallorca, welche sind deine Ziele für das kommende Jahr und darüber hinaus?
Ja, ich war sehr glücklich, die erste im Powerman Sprint auf mein „Heimparcours“ bei Ferrer Hotel zu kommen, da es auch mein erster Rennen der Saison war.
Mein Ziel für dieses Jahr ist mich als Berufssportlerin für den Ironman Weltmeisterschaft in Hawaii zu qualifizieren.
Ich war anwesend bei die Weltmeisterschaft in 2010 & 2011 als Amateurin, nach meine grosse Unfalle, und ich war sehr dankbar, im Stande zu sein um meine Ziele zu erreichen, trotz der riesige Herausforderung die ich von meine zwei Unfalle hatte.
Jetzt fühle ich mich vorbereitet zu versuchen als Berufssportlerin teilzunehmen und eine von den 35 Mädels in der Welt zu sein, die sich im Jahr 2016 qualifiziert haben.
Aus was ist dein wöchentliches Trainingsplan zusammengesetzt?
Es ist sehr variabel. Es ist anders jeden Tag und Woche, weil es hängt ab von: die Jahreszeit, der zeitlicher Abstand bis zum großen Rennen und das Fokus des Trainings.
Zum Beispiel, eine einfache Wiederherstellung Woche sind ca. 15 Stunden von Schwimmen / Rad / Laufen/ Fitness-Studio.
Im Durchschnitt, eine Trainingswoche besteht aus 25 Stunden und die längsten Wochen sind 45 Stunden effective Triathlon-Training.
Sprech uns durch ein normales Tag.
Essen, trainieren, essen, schlafen, wiederholen :-) Einige Tage sind gefüllt mit reisen und Computer-Arbeit. Sonstige Tage gebe ich auch Vorlesungen über Motivation und gesund aktives Lebensstil.
Wie sieht aus der typischer Tag von Lebensmitteln für dich? Folgst du ein strenges Ernährung Regime? Welche ist deine Genesung Routine?
Ja und nein. Ich bin mit stolz genährt von meinem Unterstützer Herballifenutrition/Herballife 24. Dies versorgt mir alles, was ich als eine rund um die Uhr Athletin brauche. Bevor, während und nach meine Trainings und Rennen.
Auf meinem Teller werdet ihr auch finden: viele Gemüse und Fruchte, Nusse, gute Öle und Fisch. Nebenbei, achte ich auf eine gute Hydratation und einnahme von Vitamine und Mineralien – die meisten grundlegende Produkte von Herballife sind eine wunderbare Hilfe. Ich bin ein Herballife Benutzer seit 2012 und ich fühle mich zunehmend besser, fitter, gesünder und stärker.
Morgens nehme ich meinen Shake, Tee und Aloe vom Herbalife. Während meinem Training benutze ich H24 CR7drive & Prolong and Hydrate, und spätestens 30 Minuten nach jedem Training nehme ich meinen Rebuild Endurance/Strength Shake von Herbalife 24, um mich schnell zu erholen, damit ich für den nächsten Training vorbereitet sein kann. Was ich esse und trinke bevor, während und nach jeden Training oder Rennen hat ein grossen Eindruck auf meine Genesung.
Genug Schlaf und Ruhe sind auch sehr wichtig für meine tägliche Genesung Routine.
Wer ist deine grösste Duathlon/Triathlon Inspiration?
Viele, aber ich werde an Chrissie Wellington errinern.
Welche sind deine Lieblings Triathlon und Duathlon-Rennen?
Ironman Lanzarote, Ironman Wales; alle die schwierige Rennen, die die Willensstärke echt auf die Probe stellen. Und natürlich alle Rennen in meinen Training Paradies Ferrer Hotels. :-)
Vielen Dank für das Interview. " Hör nicht auf zu glauben!" J Tine
